紐約上州(英語:Upstate New York),美國口語中泛指紐約州除了紐約市及長島地區以外的所有地區,並無官方或正式的行政界線;該區主要以家庭居住的市郊(Suburb)為主,間有幾座城市(水牛城、羅徹斯特等),有別於紐約市區(Downtown、Urban Area)。
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