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長襪(日语:ハイソックス)又稱為小腿袜、膝下袜、及膝襪、中筒袜、过膝袜,是襪子的一種,顧名思義,長度很长,穿著時包覆整個小腿或膝盖,大部分是棉質或尼龍製成。[1] 受到日本流行的影響,及膝襪成為目前流行服飾的一部分,在街頭經常可見穿著及膝襪的女性。
及膝襪是不少地區的校服的標準裝備,多數校規規定不分男生或女生搭配學生制服的大多是棉質及膝襪(長襪),以深色系(如黑色、深藍色)和白色為主,視校規或校風流行而定。
上班族女性則有很多是搭配各式各樣花紋的及膝絲襪,但也有許多年輕女孩以此搭配包鞋或帆布鞋。
青少女流行裝扮的及膝襪,以修飾小腿的黑色為主,大致上和膝上襪的功能和變化類似,目前街頭流行大都以這兩種襪類居多。另外,亦有人覺得這種襪子用來配襯迷你裙很好看。长袜可以给人看起来更加性感。
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